2007年02月08日
足がああああ！
自慢じゃありませんが私、すご～く足つりやすいんです。
特にふくらはぎ君。（左右どっちも）
年のせいかどうかはわかりませんがテニス前に柔軟やっても
つっちゃうんですよね。一度お医者さんに相談したら
「いい漢方があるから試してみては？」と言われ、
「芍薬葛根湯（しゃくやくかっこんとう）」
なる漢方薬を紹介してもらいました。
（結構有名な薬だそうで。）
テニスする１０分程前に服用すると良いそうです。
大抵の人には効くらしいのですが・・・・・。
だめなんですよ！私の場合！！
確かに練習時には結構な割合で効くんですけど、
試合の時には効果がありません
変に気合入っているからでしょうかね？
昨年も地域の団体戦（男子ダブ２と女子ダブ１）に
出場した時、最初の試合のサーブ時からピキッ！
と前ぶれが・・・。
だましだまし続けて、なんとか午前を乗り切り午後の決勝戦！
あと１ゲームで優勝！の時、バックのハイボレー
あたりにボールが！
ジャーーンプ！着地！（ビッキーーン）
ぬあああああああああああ！
・・・やってしまいました。すんごいふくらはぎ
固くなってて悶絶です。あたりは一時騒然！
「だ・大丈夫か～！」「大丈夫ですか～！」
「誰か氷持って来てくれ～！」
「ビニール袋も～！」
「タオルだタオル！」
「バケツ持ってきて～」
「シップないかシップ～！」
「テーピングテープもお願い～！」
この後、しばらくふくらはぎを冷やして座って
いたのですが、そのうち反対のふくらはぎが
つりだし、さらに腹筋の両サイドが痙攣を起こす
程になったので４人がかりで私をクラブハウス
まで運んでくださいました
この時は出場者の方々全員（プラスコーチの方々）に、
ものすごーく助けられて思わず涙しそうなくらい、
人のやさしさ、温かみを受けられました
。この時受けた感動は今でも忘れられません。
みなさん、本当にありがとうございました！
ちなみに試合の方は相手チームさんが代役を
認めてくださいましたので、私のチームは
優勝することができました
。うれちい・・。（本当なら私の試合、デフォ負けですが。）
今は、漢方薬服用とサポーターを身に付け、
ストレッチを十分に行い、プレイ中は水分を
こまめに取っています。
これが一番私に合っているようです。今のところ
これでつることは無くなりました。（と言っても
肝心の試合にでていませんが）
今年の春先頃、試合出場を予定していますので
例のラケット使用（ブログ初回）と同様、改めて
お話できたらいいなと思っています。
ネットで色々対処方法が見られますが
私は、「体を冷やさない」を心がけています。
肌の露出、特に半パンの時、足の汗を小まめに
マッサージしながら拭き取ります。
汗が蒸発すると体温が下がりますので、
血液の循環が鈍り、筋肉が痙攣すると自説します。
足つりについてのアドバイス、ありがとうございます！
さっそく試してみたいと思います。また何かいい方法がありましたら
是非教えて下さい（＾＾）
捻挫とか足つりって結構癖になるみたいですよね・・・。
水分は本当にマメにとらないと駄目ですね。私の場合は特にですが・・・。
後はストレッチを5分くらいしっかりとすることで少しは防げると思います。
実はもう癖になってまして・・・。
今はもうサポーター君に頼りっきりでサポーター君がないと
テニスできない体になってしまいました。情けない・・・。