2007年02月16日
速いサーブが打ちたい！
コーチ時代に一番良く聞かれた質問ベスト２です。
１．「速いサーブが打ちたいんですが、どう打てば
いいのですか
」２．「サーブを安定させたいのですが、どうしたら
いいですか
」今回は１について書きたいと思います。
ちょっと意地悪な感じですが私はこう聞き返してました。
「なぜ速いサーブを打ちたいんですか
」「えっ、だってノータッチエースが取りたいから。」
速いサーブが打てる＝エースが取れる
受け持ちのクラスが初級・初中級クラスというのも
ありましたが、そう思う人が多かったです。
確かに速いサーブが打てると有利ですが、それだけです。
絶対にエースが取れる訳ではありません。
試合経験豊富な方ならおわかりだと思いますが、スピードが
無くたって十分エースは取れますよね。
要はレシーバーの逆さえついてしまえばエースは取れます。
（まあ、これが難しいんですが。）
でも確かに速いサーブって言うのは魅力ですよね。
体力的に伸びにくい年齢の人は難しいかも
知れませんが、伸び盛りな人なら
「サーブに必要な筋力（特に肩）をテニス以外の
スポーツで鍛えてみてはいかがでしょうか。
具体的には野球のボールでのキャッチボールとかです。
（軟球でいいです。硬球だと肩壊すかも知れません。）
事実、私は野球経験者なので肩は強い方でした。
ですのでサーブのスピードだけは最初からありました。」
練習開始前30分程コートサイドでキャッチボール・・
いかがでしょうか？
（場所によっては怒られちゃうかも？）
サーブに関しては、フラットが比較的得意なので速いサーブになりがちですが、逆にその分速いリターンで返されてしまう事も多々ありました・・・。
少しツイスト気味に打つようにすると、あまり速くなくてもリターンミスしてくれるので、その時の相手によって打ちわけるようにしてま～す♪
まずは１日スクワット１００回を試してみてはいかがでしょうか？
フラットサーブって私の背丈（171cm程）では確率悪いわ、たま～に入っても
コース甘～いわでリターンエースとられるんですよねえ。メリットありません。
ので、私もサーブは、１ｓｔ・２ｓｔともほとんどバックサイドへスピン！たま～に
フォアサイドへスライスって打ち分けてからポイント取得率が格段に上がりました。
サーブってスピードだけじゃあだめだって事、学びました。
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テニスキさん、こんにちは！
スクワット１００回！
下半身が大切！ごもっともです。私、足つる時は大抵サーブ時なので。
サーブを速くしたい方は、スクワット１００回、是非試してみてください！
えっ、私ですか？
私は、その～下半身はすでに老人ホームへ入ってますので・・・。